宝宝们(men)，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(t宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市óu)皮、背(bèi)部或身体宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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