说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，王宝强学历，王宝强不是84年的吗这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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