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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān),能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

  其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù),而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物(wù)质,具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米,经(jīng)常被磨(mó)成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰(币值是什么意思,硬币的币值是什么意思měng)等(děng)营(yíng)养元素。

  黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

   秆直(zhí)立,单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng),均(jūn)有利于生长发育。

  黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

  黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而(ér)成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù),含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo);叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗币值是什么意思,硬币的币值是什么意思卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大多为11脉;第(dì)一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

  种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我币值是什么意思,硬币的币值是什么意思(wǒ)国华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽培。

   一般分(fēn)两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏(piān)穗(suì),种子粘者为黍;秆上(shàng)无(wú)毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng),各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng),主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高含钠低,100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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