说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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