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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离反函数常用公式大全，反函数运算公式控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4反函数常用公式大全，反函数运算公式组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。<反函数常用公式大全，反函数运算公式/p>

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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