中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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