河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)卡，相对100g大米是(sh不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)ì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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