酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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