说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思