好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来-绿茶通用站群

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式(shì)调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可(kě)怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我(wǒ)们人(rén)体(tǐ)的健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却是好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来好身材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无(wú)论是(shì)糖分或者(zhě)还是热(rè)量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大量的(de)喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到(dào)食品(pǐn)加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的(de)降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。