宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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