中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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