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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大)大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。