河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(b王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗ǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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