宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思 a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会(劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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