哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭-绿茶通用站群

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭怎么挑杨桃比较甜一点杨桃可以直接吃吗

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杨桃可以直接吃吗

　　杨桃(táo)是(shì)可以直接(jiē)吃的(de)。

　　一般情况下，杨桃可以直接(jiē)吃。具(jù)体(tǐ)内(nèi)容如下：

　　杨桃含有草酸(suān)、柠檬酸、苹果酸(suān)等酸性(xìng)成分(fēn)，可以(yǐ)加快(kuài)胃液的分泌，从而促进机体消化功能，可用于治疗消(xiāo)化不良、食欲不振(zhèn)等症(zhèng)状。

　　还含有糖类、维生(shēng)素C、维生素B族、胡萝(luó)卜素等(děng)营养成(chéng)分，有(yǒu)利于(yú)促(cù)进机体排尿，酒后食用杨桃有(yǒu)利于促进体内酒精随尿液排出，从而加速解酒(jiǔ)。

　　杨桃具有增强体质、促进消化、开胃消食、生津止渴(kě)等作用，还具有治疗口腔(qiāng)溃疡、咽炎(yán)、牙痛等功效(xiào)。

　　杨桃通常可以清洗后直接食用，不需要剥皮(pí)，但是(shì)五(wǔ)个(gè)棱角边上的果皮较硬，且口(kǒu)感发(fā)涩，可削(xuē)去(qù)棱角的硬(yìng)皮后食用。杨桃中含有的维生素和纤维素，可清燥润肠、促进肠胃蠕动，具有润(rùn)肠通(tōng)便的(de)功效。

　　杨桃不宜过(guò)多食用，以(yǐ)免引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻的(de)症状。

怎(zěn)么挑杨桃比较甜(tián)一点

　　1、看颜色。

　　在购买(mǎi)杨桃的(de)时候(hòu)最好挑选那(nà)些果皮绿中带一点黄，这样的果实(shí)不软不硬，吃起来口感刚好(hǎo)。

　　如果果皮(pí)颜色(sè)带(dài)一点暗红(hóng)色代表果实已经熟透(tòu)了，吃起来(lái)太软影响(xiǎng)口(kǒu)感。

　　果实较(jiào)青的话证(zhèng)明(míng)果实还(hái)未熟，吃起来味道酸涩。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　有(yǒu)的人不清楚(chǔ)杨桃(táo)怎么挑选才甜，其实(shí)在(zài)购买杨桃的时候尽(jǐn)量选择那些有五个棱(léng)角的，如果(guǒ)发现棱角有破损就(jiù)不要购买了，之后容(róng)易腐烂(làn)。

　　杨桃挑选时候也不(bù)要(yào)选(xuǎn)择那(nà)些长得奇(qí)形怪状的，这些果实的养分分布不均匀。

　　3、看果皮。

　　在挑选(xuǎn)杨(yáng)桃要(yào)注意果皮(pí)是否有破损，尽(jǐn)量(liàng)选择那(nà)些完(wán)整的，没有(yǒu)裂(liè)口的杨(yáng)桃。

　　好的(de)杨(yáng)桃会(huì)有一(yī)定的光(guāng)泽，这是(shì)因为杨桃(táo)充(chōng)分(fēn)吸收光照会使(shǐ)养分溢出，在果实表面(miàn)形成(chéng)一层(céng)蜡质，带有一定的光泽。

　　4、看棱边(biān)。

　　杨桃棱边也是一种挑选方法(fǎ)，在(zài)购买时(shí)要(yào)看棱边是否(fǒu)有磕碰，选(xuǎn)择(zé)那些完整的(de)棱(léng)边(biān)。

　　好吃的杨(yáng)桃(táo)棱边颜(yán)色为(wèi)青绿色，并且(qiě)较(jiào)为饱满，还有一定的光泽。

　　5、摸硬度。

　　在(zài)选择杨桃的时候(hòu)可以用手捏(niē)一捏杨桃(táo)，如果感觉(jué)杨桃较硬(yìng)的(de)话，就(jiù)可以选择。

　　如果摸起来(lái)局部较软，甚至(zhì)整体偏(piān)软的话就(jiù)不(bù)要(yào)选择(zé)了，这样的杨桃口感较差，也(yě)不利(lì)于(yú)储存。

　　6、称(chēng)重(zhòng)量。

　　可以把杨桃拿在手里面感(gǎn)觉一下分量，如果较重的话证明水(shuǐ)分较多(duō)，吃起来口感(gǎn)较好。

　　如果重量较轻(qīng)证明果肉较干，吃起(qǐ)来(lái)口感较差。

　　但(dàn)是在挑选的时候也不应只追求大的杨桃(táo)，太大的话(huà)口感也(yě)会变差，尽(jǐn)量选择正常(cháng)大小的。

杨桃怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜，六种(zhǒng)方法(fǎ)教(jiào)你挑选

　　杨桃的营养的丰富，吃起(qǐ)来美味(wèi)可(kě)口，但是杨桃怎么挑(tiāo)选(xuǎn)才(cái)甜呢?杨桃挑选(xuǎn)有六(liù)种方法，好吃的杨桃外(wài)表颜色(sè)绿中带一点黄；杨桃的形状有五(wǔ)个棱角，挑选的时候(hòu)不要选择那些奇形怪(guài)状的；果皮要保持完(wán)整，没有破损；五个棱(léng)边没有磕碰，颜色为青绿色(sè)；杨桃(táo)用手捏起(qǐ)来较(jiào)硬最好；拿在(zài)手里面感觉(jué)较重的最(zuì)好，但不要(yào)选择(zé)那些(xiē)太重的。