河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河三万日元等于多少人民币多少粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(li三万日元等于多少人民币多少àng)高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)些(xiē)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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