5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)？是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公(gōng)里世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少配速等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目前(qián)男子的最(zuì)快(kuài)时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特(tè)定的学(xué)科(kē)或项目(mù)中最(zuì)好的成绩(jì圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式)。一般来(lái)说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会(huì)比(bǐ)赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目1912年(nián)列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补(bǔ)充碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的(de)心理(lǐ)，当(dāng)身体(tǐ)出现(xiàn)不适的(de)时候，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过(guò)程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训(圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的(de)配(pèi)速心(xīn)律和(hé)运(yùn)动(dòng)轨迹(jì)的功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数(shù)据(jù)正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快(kuài)就(jiù)快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的(de)45分钟(zhōng)之(zhī)内不补充能量，接下来日子(zi)你的身体就(jiù)会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰(lán)的(de)亨厄(è)洛参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩(jì)。

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