说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)1dm等于多少cm 1dm等于多少m严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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