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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用shì)于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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