山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量的(de)食用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有(yǒu)较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生(shēng)素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣(là)刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。

山(shān)竹孕妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在(zài)孕期是可以吃(chī)山竹(zhú)的(de)，一般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不(bù)要吃太(tài)多。

　　大部分水果的糖分含量都(dōu)是比较高(gāo)的，山竹也属于比(bǐ)较甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕(yùn)妇摄入太(tài)多，容易导致孕妇的血(xuè)糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的(de)概率。

　　所(suǒ)以在(zài)孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要适当的控制食用(yòng)量，适(shì)当的吃一点就可以了，不要(yào)多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料(liào)也要少喝，因为饮(yǐn)料的糖分也很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意(yì)饮食，引起了(le)妊娠期(qī)的糖(táng)尿(niào)病，是会对(duì)孕妇和宝宝造成风险的(de)，同样(yàng)也会增加剖宫产的概(gài)率。

山(shān)竹是有(yǒu)核好还是没核(hé)好(hǎo)

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山竹(zhú)的成熟程度有(yǒu)关，一(yī)般(bān)成熟度低的山竹，里面的核少或(huò)者是(shì)没有核；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉瓣数越(yuè)多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格(gé)贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此(cǐ)最好选择果(guǒ)核更少的(de)山竹。

　　大家可以查看(kàn)山(shān)竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形(xíng)状的东西(xī)，一(yī)般这个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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