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粗犷，粗旷和粗犷区别在哪一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。粗犷，粗旷和粗犷区别在哪>

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应粗犷，粗旷和粗犷区别在哪该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然粗犷，粗旷和粗犷区别在哪后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。