说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xī独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频n)。

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