酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。siki老师是哪个大学的？

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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