说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(sh黄山山体主要由什么岩石构成ì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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