宝宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

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