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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(ji五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩ū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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