通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小(xiǎo)孩的步行(xíng)速度(dù)会稍(shāo)慢一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现,走路速(sù)度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不(bù)同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常(cháng)人的步行速度(dù)如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区别(bié)

　　公里是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的(de)衍(yǎn)生(shēng)的一个单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是一样的，在(zài)本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传(chuán)统(tǒng)的单位(wèi)，在日(rì)常(cháng)生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的(de)单位，所以这(zhè)就是(shì)现在依旧有人使用(yòng)该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月(yuè)的时(shí)候由(yóu)法国(guó)科(kē)学家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准，之后就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用(yòng)“里”用的(de)多，很久以前就(jiù)有着几里地的称(chēng)呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高人心(xīn)中传播开来(lái)，现在(zài)基本上人们(men)都是用(yòng)公(gōng)里来表示(shì)距(jù)离，但是1公里等于多少千米呢(ne)？其实还是(shì)1千米(mǐ)，都(dōu)是可以相互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年(nián)民(mín)国推行计量改(gǎi)革以来，一里就被特指为一市里，人(rén)们常说的(de)“几里地”就是根据(jù)这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的(de)，而一里地就是500米，也就是1公里的一半，所(suǒ)以现(xiàn)在(zài)人们(men)再(zài)说一公里等于多(duō)少千米的(de)时候(hòu)就不要(yào)弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身(shēn)气血平(píng)和(hé)，百脉畅通(tōng)，是(shì)其(qí)他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不(bù)疲，否则(zé)容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓步是步频(pín)缓慢(màn)，步幅(fú)不大(dà)的步行，行走(zǒu)稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行(xíng)，每分(fēn)钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增加力量。

　　还有一(yī)种比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一(yī)成不(bù)变的固定模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是有恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步(bù)

　　正常行走一公里(lǐ)大(dà)约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该(gāi)是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才能周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行(xíng)，做(zuò)到形动而(ér)不疲(pí)，否则容易(yì)伤身体。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高