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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷(lí向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害n)脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益作用。