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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造(zào)成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度(dù)，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗)需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三(sān)天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原(yuán)先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药(yào)，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。