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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思>

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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