中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。<abo文是什么意思 abo文是谁发明的/p>

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略abo文是什么意思 abo文是谁发明的有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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