酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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