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天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)？如比较瘦的(de)话，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃(chī)什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比(bǐ)较(jiào)健康(kāng)营养(yǎng)，晚餐(cān)吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不(bù)会(huì)增(zēng)加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大(d天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜à)米粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养物(wù)质，进食后(hòu)能够为身(shēn)体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于(yú)正常现象。因为这些食物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难以(yǐ)消化(huà)或(huò)刺激性(xìng)成分(fēn)，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的(de)刺激(jī)，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进食容易升(shēng)高(gāo)血(xuè)糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日(rì)常(cháng)饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不(bù)适(shì)表现(xiàn)。