河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再(z一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗ài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(z一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗huàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗