一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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