魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别(bié)吃多了(le)魔芋是公认热量比较低(dī)的(de)食物，而且特别(bié)适合在减(jiǎn)脂(zhī)的时候吃，那这个魔芋吃(chī)起来(lái)有没(méi)有热(rè)量摄入(rù)的？魔芋(yù)的热量一般(bān)是多(duō)少大(dà)卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万别吃减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭多了

魔(mó)芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖(táng)的(de)成(chéng)分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以消化这(zhè)种成分(fēn)的酶，所以它不但不(bù)能被我们(men)消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋(yù)属于低热量的(de)典(diǎn)型的食物，一般每100克(kè)魔芋当中就有七大(dà)卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一定(dìng)的(de)减肥(féi)功效，含有的葡甘露聚(jù)糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性(xìng)很强，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱腹(fù)感，能够(gòu)减肥(féi)。

　　还是含纤维(wéi)素(sù)很多(duō)的食物，适量(liàng)吃(chī)会有效的促进肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡(pú)萄(táo)糖甘露聚糖(táng)，可以(yǐ)达到(dào)清理肠道的目的(de)，并且还能(néng)降血压、降低血(xuè)脂。

　　适(shì)当(dāng)的吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有(yǒu)高的饱腹(fù)感和低热(rè)量，但(dàn)是(shì)减肥时也只能偶尔当(dāng)主(zhǔ)食使用，不能够多吃(chī)，否则(zé)会腹胀或(huò)者(zhě)有轻度腹泻(xiè)症(zhèng)状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小时以上(shàng)才可以食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔(mó)芋含(hán)淀(diàn)粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还含有人类所(suǒ)需要(yào)的魔芋多糖，即(jí)葡(pú)甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种(zhǒng)类块茎(jīng)富含魔芋多糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔芋(yù)品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常吗

　　魔(mó)芋腥(xīng)味是自减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭有(yǒu)的特(tè)别(bié)的气味，通常(cháng)被称为类似(shì)鱼腥味。

　　魔芋本身就(jiù)是有腥(xīng)味(wèi)的植(zhí)物，挖出来就是这样的(de)，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的(de)等级越(yuè)高，可能相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可(kě)以做到很轻微，但还是会(huì)有一(yī)丁点，绝(jué)对一(yī)丝没有的是(shì)几乎不可能的。

　　但(dàn)是纯化(huà)微粉(fěn)，入(rù)水以后，气味会明显减轻，要注意(yì)加(jiā)点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

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