说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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