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顺产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过(guò)程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(k美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思ě)以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了(le)。