说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕