说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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