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大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重要。

大大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。