白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温(wēn)度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节(jié)的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球(qiú)日照(zhào)时间(jiān)变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚(wǎn)的(de)气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的(de)气温仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温差(chà)最大(dà)的(de)时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动(dòng)有利(lì)于舒(shū)展身体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样