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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品回族女人为什么离婚少性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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