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1米等于多少mm 1米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后1米等于多少mm 1米等于多少厘米(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的(de)变化(huà)过(guò)程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移(yí)1米等于多少mm 1米等于多少厘米动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。