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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(n稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字án)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字>

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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