睡(shuì)午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉有什么(me)区别，为(wèi)什(shén)么不爱午睡(shuì)的孩(hái)子智商高现在天气热(rè)了(le)有很多人都有睡午觉的习(xí)惯，但(dàn)是在睡完午(wǔ)觉之后还是有些人会觉得(dé)很困，那这个午觉睡了和没睡(shuì)不就区别不大了？为什(shén)么睡午(wǔ)觉的(de)时(shí)候感(gǎn)觉睡(shuì)着了又感觉(jué)没幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会(méi)睡着(zhe)的样子？的。

　　关于睡午觉和不睡午觉有什么区(qū)别(bié)，为什么不爱午睡的孩子智商高以及(jí)为什么不爱午(wǔ)睡的孩(hái)子智(zhì)商(shāng)高(gāo)，午睡(shuì)一(yī)小时相(xiāng)当于晚上(shàng)几小时，11点睡6点(diǎn)起(qǐ)算熬夜(yè)吗，儿童(tóng)睡午觉和(hé)不睡午觉有什么区别，睡午觉(jué)和(hé)不(bù)睡(shuì)午觉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

睡午觉和(hé)不(bù)睡(shuì)午觉有(yǒu)什么区别，为什么不爱午睡(shuì)的孩子(zi)智(zhì)商(shāng)高(gāo)

睡午觉和(hé)不(bù)睡午(wǔ)觉有什么区(qū)别

　　长(zhǎng)期午睡和不午(wǔ)睡(shuì)的(de)人(rén)相比，在(zài)精神状态、反应速度以(yǐ)及视(shì)力(lì)等方面可能会有一(yī)定区别。

　　但对于习惯性(xìng)不(bù)午(wǔ)睡(shuì)的人，如果身体(tǐ)不出(chū)现不(bù)适(shì)症状(zhuàng)，且对于生活、工作等(děng)无明显影响，不必午睡也可。

　　反之可每天适(shì)当午睡，以保(bǎo)证良好(hǎo)的精神状态。

　　1、精神状态不同：部分(fēn)人不喜欢(huān)午(wǔ)睡(shuì)是由于无困倦感，到(dào)下午一(yī)点钟左右(yòu)时，别人可能刚睡醒，还处于慵(yōng)懒状(zhuàng)态，没午(wǔ)睡的人依旧神采奕奕(yì)。

　　但是(shì)到了下午(wǔ)2-3点钟，午(wǔ)睡的人很有(yǒu)精(jīng)神，没(méi)有午睡的人(rén)则开始精神不振(zhèn)，身体感觉疲(pí)惫，工作和学习(xí)时难以集中精神，状态不佳(jiā)。

　　因此(cǐ)长期午(wǔ)睡(shuì)和不(bù)午睡的人，两(liǎng)者的(de)精神(shén)状态、工作或学习(xí)效率便会有所差别；

　　2、反应速度不(bù)同(tóng)：长期隐忍困(kùn)倦感不午睡(shuì)的人群，由于大脑长时(shí)间得(dé)不到休息，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)人(rén)的反应速度变(biàn)慢(màn)，甚至出现目光涣散的表(biǎo)现；

　　3、视力区别(bié)：如(rú)果已经出现困(kùn)倦、疲乏感，而不午睡继续工作、学习等(děng)，长期如此，由(yóu)于眼睛白天长时间得不到休息，可能会(huì)导致(zhì)视物负(fù)担变重，久(jiǔ)而(ér)久之，长期不午睡(shuì)的人群可(kě)能会出现视力(lì)下降的表现。

睡午觉感觉睡着了又感觉没睡着

　　明明睡着了却感觉没睡，主(zhǔ)要(yào)是由(yóu)于睡眠时间(jiān)段中浅睡眠时间过长，深睡眠(mián)时间较短，睡眠质量(liàng)不高(gāo)导致。

　　这种(zhǒng)情况可能与不良的生活作息习(xí)惯、情绪紧张、精神压力较(jiào)大、身体不适等有关。

　　一个睡眠周期可包(bāo)括四(sì)期，一期为睡眠潜伏期，二(èr)期(qī)为浅(qiǎn)度睡眠(mián)期，三期、四期(qī)属(shǔ)于(yú)深度睡(shuì)眠期，进(jìn)入深度睡眠期(qī)间人的(de)脑力(lì)和体(tǐ)力均(jūn)可得到彻底休息、放松，对于精神状态的恢复较重(zhòng)要。

　　如果一(yī)晚上睡(shuì)眠持续6-7小(xiǎo)时，深度睡眠期需有2小时左右，时(shí)间过短会出现睡着(zhe)了(le)却感(gǎn)觉(jué)没睡一(yī)样的不适感。