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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些de)营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。