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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fān2升是多2升是多少斤啊 2升是多少毫升少斤啊 2升是多少毫升g)式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时(shí)候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹(fù)部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了(le)。