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中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对(duì中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名)人脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。